心療内科を受診するときに病状を説明できるか不安

受診の際に、医師に自分の状態を正確に伝えられないと、適切な治療を受けることがむずかしい場合があります。日ごろから、体調についてくわしい状況を記録しておくことをおすすめします。

「気分の波（よい、普通、憂うつ）」「そのときの体調（食事や睡眠の状態等）」「きっかけとなるようなできごとはあったか（ストレスや疲労等）」を記録しておくと、自身の傾向がつかみやすくなります。受診の際には、その記録を医師に見てもらいながら、現在の状態を伝えられるとよいでしょう。

とくに憂うつなとき、体調が思わしくないときは、具体的にどのようなつらさがあるか、思い返してメモなどに残しておくと、より医師に伝わりやすくなると思われますのでおすすめします。