適正体重の計算方法は？

厚生労働省の「健康日本21」では、身長と体格指数（BMI）から計算した体重を「適正体重」としています。BMIは、[体重（kg）] ÷ [身長（ｍ）×身長（ｍ）]で求めることができます。

適正体重は、もっとも病気になりにくいといわれているBMI 22を基準にしています。次の計算式で、あなたの適正体重がわかります。

適正体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）× 22

ちなみに、BMIが25以上の人は肥満、18.5未満はやせすぎと考えられます。