急激な便意を感じ、もらしそうで不安。受診科は？

ご相談者の症状から、消化器科または肛門科が適切と思われます。排便のコントロールがうまくいかない場合、さまざまな原因が考えられますが、その１つに加齢によって肛門の筋肉（骨盤底筋）が緩くなってしまうことがあります。

体操が効果的な場合があるので、以下にご紹介します。ぜひ試してみてください。

①肛門を締め上げて約10秒止める。

② 早いリズムでの開閉を10回繰り返す。

これを１日に5回程度行います。回数、時間は個人で調整します。初めて行う際は、入浴中にリラックスして座っているときなどがよいでしょう。